この季節に気を付けたい病気

こんにちは！　ホームラボの高橋です。

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いよいよお楽しみのクリスマス♪♪

なのですが…今日は年末年始のお休みに入る

このタイミングに、特に気を付けるべき病気について

ラボッちも気になっちゃったので調べてみましたよ★

　

まずはインフルエンザ。

インフルエンザ予防に「うがい」は効果ナシ？

喉等にウイルスが付着すると、

20分程度で体に取り込まれちゃうんだとか。

そんなにこまめにうがいなんて出来ませんよね。

なので予防効果が見込める方法としては、

うがいよりも緑茶をマメに飲んで胃に流し込んでしまうのが

オススメなんですって。

　

次に心筋梗塞。

この時期発症率が大変高い、心筋梗塞。

この寒い季節に最も気を付けなくてはいけない理由は、

皆さんもよくご存知の“ヒートショック”、そして“脱水状態”。

急激な温度差で起こるヒートショックは、特にお風呂場で起こります。

しかし意外に盲点なのは、トイレとゴミ出し時などの

ほんの少しの時間。

温度差のある状況ではしっかり気を付けていきましょうね。

　

それから、この時期どうしても増えてしまうお酒を飲む機会。

忘年会や新年会など、楽しい時間に危険が潜んでいます！

血液がドロドロになってしまうと心筋梗塞の危険性が高まりますので

意識的に水分をとる事をオススメします！

それから脱水症状に陥りやすい、

意外な盲点としては「こたつ」。

特にこたつで寝る行為は水分不足を引き起こしてしまう上に

補給もできない為、特に気を付けないといけないんだとか。

　

と、いろいろと言ってますが…

最も病気に対する抵抗力を上げる方法を

お伝えして今日は終わります～＾＾

　

★良質な睡眠

★バランスの良い食生活

　

一番簡単なようでいて、継続的に続けていくのが

最も難しいポイントなのかも…＾＾；；

何にせよ…健康が一番♪♪

　

　

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