来る冬に備えて…

こんにちは！　ホームラボの高橋です。

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さてさて、秋深まる今日この頃。

今日はちょっと早いですが、

その先の寒～い寒い冬が近づいて来たので

そんな寒い季節に高齢者を抱えるご家庭における

心配ごとについて少しだけ。

本格的な冬が到来すると、急な気温の低下によって

心臓に強い負担がかかってしまい、

心筋梗塞を発症する可能性がある事はみなさんよくよくご存じですよね。

がん（悪性腫瘍）を除き、高齢者の死亡原因の１位は心疾患。

その中でも「ヒートショック」の危険性は

昨今周知の事実となっていますよね。

■ヒートショックが起きる場所、第一位　浴室・脱衣場

ヒートショックとは、急な温度の変化によって肉体が受ける

ショック症状の事を言います。

体が急激に冷たい状況下に置かれた時、

一気に血管が縮むのと同時に血圧が上がります。

逆に体が冷えた状態から暖かい状況下に置かれた時は、

今度は血管が膨張し血圧が上がります。

急激な温度差に伴い、体がショックを受けることを

「ヒートショック」と言います（何も冬に限った事ではないんです!）

ご家庭では冬場の入浴時に最も起きやすいと言われています。

日々の生活の中でも意識をすればできる

予防策を簡単にまとめてみました↓↓↓

■ヒートショックを防ぐために

＊まずは浴室、脱衣場をできるだけ暖めましょう。

＊暖房機器を設置する、湯気で浴室内を暖めておく。

＊お風呂は４１℃以下に設定するなど

過度な熱い湯船にしないようにする。

（急に熱いお湯に浸かる事も危険です…！）

＊万が一意識がもうろうとした場合溺れてしまわないよう、

湯の量を調節する。

（半身浴などから体を慣らしていくのがおすすめ♪）

＊食事の直後、飲酒状態での入浴は避ける。

などなど、何事も危険性を認識して気を付けて生活すれば

回避できるという意識がとっても大切です^^

ご家族を守れるのはあなただけ♪

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