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睡眠不足と寝過ぎ、あなたはどちらのタイプ?



こんにちは! ホームラボの高橋です。

いつも応援ありがとうございます、
不動産探しのお手伝いヒーロー、ラボッちです!!
お客さまの笑顔をパワーに変えて今日も飛んで伺います♪

さて、世の中ついに夏休みも終わり、

子供が家にいてバタバタ大変だった~という

多忙なお母さん達は、ホッと胸をなでおろしている事と思います。

中にはこれでゆっくり寝られるわ~なんて思っている方も

少なからずいらっしゃるかもしれません。

 

さて、ここで一つご質問!

「睡眠不足」と「寝過ぎ」どちらの方が

健康を害すると思いますか?

 

答えは…

なんと「寝過ぎ」なんです!

以前からテレビなどで睡眠不足は

様々な病気の発症リスクを上昇させるという事は

よく耳にされていると思います。

しかし…最近の新たな研究結果が世界を驚かせているようです…

 

平均的な睡眠時間が6時間未満の人の心臓発作を起こすリスクよりも

睡眠時間が9時間よりも長い人の方が、心臓発作を起こすリスクが高いとの

研究結果が発表されています。

そしてなんと10時間以上の睡眠を

とっている方はさらにリスクが激増…!

これは忌々しき事態です…!!(>_<)

ところで…そこで気になるのが「昼寝」です。

寝過ぎ…ってことは、昼寝もまずいの??

答えはNOです^^

昼寝をすると血圧が下がり、心臓病のリスクが減るそうですよ!

短い仮眠は病院に行く、薬を飲むのとは違いお金がいりません。

こんな健康法があるならば試す価値はありますね♪♪

 

なにはともあれ…何事もほどほどに!^^

 

 

 

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